「６０分で恐怖症を改善するには」
当サイトで推薦している恐怖症の克服法の特徴です。
＜特徴１＞
最短で５～１０分。遅くても２日程度で恐怖症が改善され始めます。
＜特徴２＞
自宅で一人で実践できます。
対人恐怖症の友人（恋人：彼氏、彼女）にアドバイスするには
重度の対人恐怖症だと電車やバスにも乗れなくなります。
わたしの友人がそうなのですが、電車に乗るのが怖いと言っていました。
最近空いている電車ならようやく乗れるようになったそうですが。
混んでいると手汗がひどくなり、ひどい時は過呼吸になってしまうそうです。
その状態は本人にしかわからないので私はただ話を聞くことしかできずにいました。
友人に対人恐怖症の人がいる場合、アドバイスなどはあまりしない方がいいのかなと個人的には思います。
相手の話をよく聞いてあげることが大事だと思っています。
相手を勇気付けたりすることはとても大切ですが、過剰に入りこむことはあまり良くないのかなと・・・。
というのも私がそうだったからです。
相手が自分の中に入り込んでくるのが最初はものすごく嫌でした。
どうせ話しても自分の気持ちはわかならいと勝手に思い込んでしまっていたからです。
ですが、ある日友人が黙って私の話を聞いてくれたんです。
少しずつ心が軽くなっていくのが自分でもわかりました。
なので周りに対人恐怖症の人がいるときは、アドバイスしようとせずにただ黙って聞いて頷いてあげると気が楽になると思います。
恋人（彼氏、彼女）が悩んでいるときも同様です。
解決策を教えて欲しいわけではなくて、ただ話しを聞いて欲しいだけの時というのもたくさんあります。
